Les bienfaits du sport sur la santé mentale sont bien connus et documentés.
Écoutez le courrier du cœur avec la sexologue et psychothérapeute Sylvie Lavallée à La commission.
Le sport est le meilleur antidépresseur, il réduit le stress et améliore la prise de décision.
Sylvie Lavallée recommande le sport comme complément aux antidépresseurs et pour s'accorder du temps pour soi.
Le sport favorise-t-il aussi l'appétit sexuel?
«L'un va avec l'autre. C'est que, si je suis capable de me donner du temps et que c'était respecté et convenu et entendu avec mon partenaire et que les deux on est sportifs, ça, ça aide aussi. Donc les deux, on comprend qu'on a besoin de ce temps-là, ça nous fait du bien, ça équilibre notre vie entre responsabilité et plaisir. Le fait d'avoir eu ce temps-là, ça aide et ça prédispose au désir...»