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Retour sur la pandémie et notre santé mentale
Après 23 mois de pandémie où la résilience des Québécois a été mise à rude épreuve, Nathalie Normandeau veut connaître vos trucs pour conserver une bonne santé mentale.
Elle en a discuté avec Renée Ouimet, directrice du Mouvement Santé Mentale Québec.
Madame Ouimet a expliqué qu’il y avait 7 astuces pour se recharger :
1- Agir
2- Ressentir
3- S’accepter
4- Se ressourcer
5- Découvrir
6- Choisir
7- Créer des liens
Pour plus de détails, consultez la trousse 7 astuces.
Quant aux auditeurs, ils ont énuméré les astuces suivantes : la marche extérieure avec son chien, une bonne alimentation, parler à ses amis via Zoom, bien dormir, le sport, luminothérapie, etc.