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Pandémie qui ne finit plus de finir

Quels sont vos trucs pour conserver une bonne santé mentale?

Quels sont vos trucs pour conserver une bonne santé mentale?
Femme qui marche avec son chien
Getty Images/E+/Linda Raymond
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Après 23 mois de pandémie où la résilience des Québécois a été mise à rude épreuve, Nathalie Normandeau veut connaître vos trucs pour conserver une bonne santé mentale. 

Elle en a discuté avec Renée Ouimet, directrice du Mouvement Santé Mentale Québec.

Madame Ouimet a expliqué qu’il y avait 7 astuces pour se recharger :

1-      Agir
2-      Ressentir
3-      S’accepter
4-      Se ressourcer
5-      Découvrir
6-      Choisir
7-      Créer des liens

Pour plus de détails, consultez la trousse 7 astuces. 

Quant aux auditeurs, ils ont énuméré les astuces suivantes : la marche extérieure avec son chien, une bonne alimentation, parler à ses amis via Zoom, bien dormir, le sport, luminothérapie, etc.

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L’écoute en direct débutera à la suite de ce message publicitaire.
Droit Devant avec Alexis Samson
En ondes jusqu’à 15:00
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