Aller au contenu
Problèmes de sommeil

Quelques astuces pour se rendormir efficacement!

Quelques astuces pour se rendormir efficacement!
Jeune femme qui fait de l'insomnie / Photo : jhorrocks / E+ / Getty Images

Le coanimateur Dave Morissette, qui a tendance à se réveiller la nuit, donne quelques astuces aux auditeurs qui, comme lui, se réveillent la nuit et éprouvent des difficultés à retrouver le sommeil.

«Il y a une chose à ne pas faire, c'est de regarder l'heure. Je le faisais souvent. Mais ça, j'ai arrêté de le faire», souligne Dave Morissette pour qui cette astuce s'est avérée efficace.

Il ajoute que d'aller boire un verre d'eau peut aider. «C'est scientifiquement prouvé. Tu te réveilles, tu fais de l'insomnie, cale un verre d'eau. C’est important de s'hydrater. C'est un spécialiste qui m'en avait parlé.»

Écoutez-le donner plusieurs autres astuces...

Abonnez-vous à l’infolettre du 106.9 Mauricie!
En m’abonnant, j’accepte de recevoir des communications par courriel de Cogeco Média et de ses sociétés affiliées, y compris des nouvelles, des mises à jour, des activités et des concours. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en utilisant le lien au bas de nos courriels ou en nous contactant par le biais de notre Politique en matière de protection des renseignements personnels. Veuillez noter, cependant, que nous pouvons continuer à vous envoyer des communications liées au service et d’autres communications non commerciales. Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les les conditions d'utilisation s'appliquent.

Plus avec Élisabeth Crête

Les quatre étapes du plan Dubé
Tarification dynamique selon le poids du véhicule : qu'en pensez-vous?
Comment se rappeler des noms dans un party de Noël?

Vous aimerez aussi

L’écoute en direct débutera à la suite de ce message publicitaire.
Les amateurs de sports week-end
En direct
En ondes jusqu’à 14:00